دليل عملي لاختيار المنتجات الأساسية فقط قبل العودة للمدرسة، بميزانيتين واضحتين: اقتصادي ومتوسط—من العناية الشخصية والمظهر إلى الوجبات الخفيفة والأدوات.
.png "قائمة مشتريات Glow Up للمدرسة")
كيف تستخدم هذه القائمة؟
- حدّد ميزانيتك (اقتصادي/متوسط) ثم اختر من كل فئة عنصرًا واحدًا كحدّ أدنى.
- التزم بالمبدأ: الأساسيات أولًا (Skin/Hair/Oral) ثم الزيّ والأدوات.
- اختر منتجات محلية متاحة وسهلة التبديل—لا تحتاج براندات غالية للحصول على نتيجة رائعة.
1) عناية البشرة (Skin)
| الفئة | اقتصادي | متوسط | ملاحظات |
|---|---|---|---|
| غسول لطيف | غسول رغوي بسيط للبشرة العادية/الدهنية | غسول جل لطيف مع مكوّن مهدّئ (آلوفيرا/بانثينول) | مرّره 30–60 ثانية، بدون فرك عنيف |
| مرطّب خفيف | لوشن مرطّب غير معطّر | جل-كريم سريع الامتصاص | استخدمه صباحًا ومساءً |
| واقي شمس | SPF 30+ صيغة يومية | SPF 50 خفيف بلا لمعان | بحجم حقيبة للمدرسة (إعادة وضع) |
| عناية تحت العين | مرطّب عادي (يكفي) | جل كافيين صباحًا (اختياري) | كمادات باردة 5 دقائق بديل ممتاز |
2) العناية بالشعر (Hair)
- اقتصادي: شامبو لطيف + بلسم فكّ تشابك + مشط واسع الأسنان.
- متوسط: شامبو لطيف + بلسم + سيروم خفيف للأطراف + فرشاة مسطّحة.
- اختياري: رباطات شعر قماشية/دبابيس بسيطة لتصفيف مرتب سريع.
3) العناية بالفم (Oral Care)
- اقتصادي: فرشاة يدوية + معجون فلورايد عادي + خيط أسنان.
- متوسط: فرشاة ناعمة عالية الجودة + معجون تبييض لطيف (2–3 مرات/أسبوع) + غسول فلوريدي مساءً.
4) الزيّ والمظهر (Outfits)
| الفئة | اقتصادي | متوسط | نصيحة تنسيق |
|---|---|---|---|
| قمصان/تي-شيرت | 3 حيادية (أبيض/أسود/رمادي) | 4 حيادية + 1 لون مميّز | لوّن واحد مميّز يكفي |
| سروال/تنّورة | جينز غامق + قماش سادة | جينز غامق + قماش + خيار احتياطي | طول مناسب دون طيات كثيرة |
| طبقات خارجية | جاكيت خفيف مفتوح | جاكيت + كارديغان رفيع | خط رأسي يُطيل القامة بصريًا |
| أحذية | رياضي سادة | رياضي سادة + لوفر/قماش | لون قريب من السروال |
| إكسسوارات | ساعة بسيطة | ساعة + حزام رفيع/قبعة | قاعدة 1-2-3 (حد أقصى 3 قطع) |
5) لانش بوكس ووجبات خفيفة
- اقتصادي: علبة تقسيم بسيطة + زجاجة ماء + فاكهة موسمية + سندويتش جبن/حمص.
- متوسط: حافظة حرارية صغيرة + كمادات باردة + علب صغيرة للجرانولا/الصلصات + تشكيلة خضار أعواد.
6) أدوات الدراسة الأساسية
- اقتصادي: دفتر + أقلام جاف/رصاص + ممحاة + مسطرة + حافظة أوراق.
- متوسط: أعلاه + مفكّرة أسبوعية + ملصقات تنظيم + حافظة ملفات بسوستة.
7) تقنية خفيفة (اختياري)
- اقتصادي: شاحن + كابل احتياطي + سماعات سلكية.
- متوسط: باور بانك صغير + سماعات خفيفة + سعة سحابية مجانية للملفات.
Checklists قابلة للاستخدام حالًا
قائمة اقتصادية (نسخ/スクリーン شوت)
- غسول لطيف ✔︎
- لوشن مرطّب ✔︎
- واقي شمس SPF 30+ ✔︎
- شامبو + بلسم ✔︎
- فرشاة أسنان + معجون فلورايد + خيط ✔︎
- 3 تي-شيرت حيادية + جينز غامق + سروال قماش ✔︎
- جاكيت خفيف + حذاء رياضي ✔︎
- لانش بوكس بسيط + زجاجة ماء ✔︎
- دفتر + أقلام + ممحاة + مسطرة ✔︎
قائمة متوسطة (نسخ/スクリーン شوت)
- غسول جل لطيف + جل-كريم مرطب ✔︎
- واقي شمس SPF 50 خفيف ✔︎
- سيروم شعر خفيف + فرشاة مسطّحة ✔︎
- معجون تبييض لطيف (2–3× أسبوع) + غسول فلوريدي ✔︎
- 4 قمصان حيادية + 1 لون مميّز ✔︎
- جينز + قماش + طبقتان خارجيتان ✔︎
- رياضي سادة + لوفر/قماش ✔︎
- حافظة حرارية + كمادات باردة ✔︎
- مفكّرة أسبوعية + حافظة ملفات ✔︎
- باور بانك صغير + سماعات خفيفة ✔︎
نصائح لتوفير المال
- ابدأ بما لديك ثم اشتَرِ النواقص فقط.
- استثمر في القطع اليومية (حذاء/سروال)، ووفر في القطع الموسمية.
- اختر منتجات بدون عطور وعبوات كبيرة اقتصادية عندما يكون الاستخدام يوميًا.
أسئلة شائعة
هل أحتاج منتجات مخصّصة تحت العين؟
لا يلزم—مرطّب لطيف + كمادات باردة كافيان لمعظم الطلاب. يمكن إضافة جل كافيين عند الحاجة.
كيف أختار الألوان؟
التزم بقاعدة قاعدة حيادية + لون مميّز واحد لتسهيل التنسيق وتقليل المشتريات.
ماذا لو كانت مدرستي بزيّ موحّد صارم؟
اجعل التخصيص في الإكسسوارات البسيطة (ساعة/حقيبة/حذاء سادة) وطبقات خفيفة مناسبة للقوانين.
تنبيه: اختبر أي منتج جديد على مساحة صغيرة من الجلد. عند وجود حالة جلدية خاصة—استشر مختصًا.
