أشارت وزارة الصحة والسكان إلى أن تسوس الأسنان يحدث نتيجة تحلل السكريات الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، مما يؤدي إلى إنتاج أحماض تؤثر سلبًا على الطبقة الخارجية من الأسنان المعروفة باسم "المينا"، مسببةً بذلك تسوس الأسنان.
إجراءات للوقاية من تسوس الأسنان:
قدم الوزارة عدة نصائح هامة للمحافظة على صحة الأسنان من التسوس، تتضمن:
- تجنب تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية: حيث إن ذلك يزيد من احتمالية تكون الجير "البلاك" على الأسنان، مما يؤدي إلى الإصابة بالتسوس.
- تجنب المشروبات الغازية والمنبهات المحلاة: مثل القهوة والشاي، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- غسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة: باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان لضمان إزالة البقايا الغذائية.
- استخدام خيط الأسنان يوميًا: لإزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان.
هذه الإرشادات تمثل خطوات بسيطة يمكن للجميع اتباعها للحفاظ على صحة أسنانهم ومنع التسوس.
فوائد مضغ العلكة لصحة الفم:
بالإضافة إلى الإجراءات المذكورة، هناك فوائد عديدة لمضغ العلكة، خصوصًا الخالية من السكر، والتي تشمل:
- الحفاظ على نظافة الفم: مضغ العلكة يعزز من نظافة الفم، ويمكن اختيار العلكة المحتوية على مكونات مثل النعناع التي تعمل كمضاد للبكتيريا.
- منع تسوس الأسنان: مضغ العلكة الخالية من السكر يزيد من إنتاج اللعاب، الذي يساعد في تنظيف بقايا الطعام داخل الأسنان ويمنع نمو البكتيريا.
- محاربة جفاف الفم: اللعاب الناتج عن مضغ العلكة يساعد في تخفيف شعور الجفاف.
- محاربة رائحة الفم الكريهة: العلكة بنكهة النعناع تساعد بشكل فعال في محاربة رائحة الفم الناتجة عن البكتيريا.
- تحسين الشهية: مضغ العلكة يمكن أن يساعد في تحسين الشهية بشكل عام.
من خلال اتباع هذه النصائح والإجراءات، يمكن لكل فرد أن يساهم في الحفاظ على صحة فمه وأسنانه، مما يعزز جودة حياته وصحته العامة.
