طريقة الحساب لمنع الحمل: طريقة طبيعية فعّالة إذا استخدمت بشكل صحيح

 تعتمد طريقة الحساب لمنع الحمل على تتبع الدورة الشهرية لتحديد أيام التبويض (الأيام الأكثر خصوبة) وتجنب الجماع خلالها لتقليل فرص حدوث الحمل. ولضمان نجاح هذه الطريقة، تحتاجين إلى فهم دورتك الشهرية بدقة ومتابعة مستمرة.

كيف تعمل طريقة الحساب؟

الدورة الشهرية تنقسم إلى ثلاث مراحل:

1. المرحلة الأولى (الأيام غير الخصبة):
   تبدأ من اليوم الأول للدورة (نزول الحيض) حتى بداية فترة الخصوبة.
2. فترة الخصوبة (أيام التبويض):
   تكون غالبًا في منتصف الدورة الشهرية.
   تمتد عادةً من اليوم 10 إلى اليوم 16 في دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا.
3. المرحلة الأخيرة (الأيام غير الخصبة):
   تبدأ بعد انتهاء فترة التبويض وتستمر حتى بداية الدورة التالية.

خطوات الحساب لتجنب الحمل:

1. تحديد مدة الدورة الشهرية:
   احسبي عدد الأيام من اليوم الأول لنزول الحيض حتى اليوم الأخير قبل بداية الدورة التالية.
   إذا كانت دورتك منتظمة (28 يومًا)، يكون التبويض غالبًا في اليوم 14.
2. تحديد أيام التبويض:
   أيام التبويض تحدث عادةً قبل الدورة التالية بـ14 يومًا.
   في دورة منتظمة، تكون فترة الخصوبة من اليوم 10 إلى اليوم 16.
3. تجنب الجماع في فترة الخصوبة:
   الامتناع عن الجماع أو استخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل مثل الواقي الذكري خلال أيام التبويض.

مثال على الحساب:

• إذا كانت دورتك 28 يومًا:
  اليوم الأول: بداية الدورة (نزول الحيض).
  أيام التبويض: من اليوم 10 إلى اليوم 16.
  الأيام الآمنة: من اليوم 1 إلى اليوم 9، ومن اليوم 17 حتى الدورة التالية.
• إذا كانت دورتك أطول (مثلاً 30 يومًا):
  التبويض يكون في اليوم 16.
  الأيام الآمنة: من اليوم 1 إلى اليوم 11، ومن اليوم 18 حتى الدورة التالية.

ملاحظات مهمة:

• غير مناسبة للدورات غير المنتظمة: إذا كانت دورتك غير منتظمة، تكون هذه الطريقة أقل دقة.
• استخدام تطبيقات متابعة الدورة: يمكنك استخدام تطبيقات على الهاتف لتتبع أيام الدورة وأيام التبويض بدقة.
• احتمالية الخطأ: طريقة الحساب ليست مضمونة 100%، لذا يُفضل الجمع بينها وبين وسيلة منع حمل أخرى في حالة الشك.

متى يجب استشارة الطبيب؟

• إذا كنتِ غير متأكدة من انتظام دورتك الشهرية.
• إذا كنتِ ترغبين في وسيلة منع حمل أكثر أمانًا وفعالية.

باستخدام طريقة الحساب بعناية واتباع التعليمات بدقة، يمكن أن تكون وسيلة طبيعية آمنة وفعّالة لتجنب الحمل