وزارة الصحة السعودية
تقدم وزارة الصحة السعودية خدمات استشارات نفسية مجانية من خلال عدة مبادرات وبرامج، منها:
- يعتبر تطبيق "قريبون" من أبرز الخدمات المقدمة من وزارة الصحة لتقديم الاستشارات النفسية المجانية، يهدف التطبيق إلى تقديم الاستشارات النصية النفسية التي يشرف عليها كادر عمل متخصص، يمكنك تحميل التطبيق على هاتفك الذكي من خلال متجر Google Play أو App Store، والبدء في استخدام الخدمات المتاحة.
- تقدم وزارة الصحة خدمة الرعاية الصحية عن بعد من خلال تطبيق "صحة" والرد الآلي (937)، تمكن هذه الخدمة المستفيدين من الحصول على الاستشارات الطبية والعقلية والنفسية من خلال التواصل مع أطباء معتمدين.
الجمعيات الخيرية والمؤسسات الاجتماعية
تقدم بعض الجمعيات الخيرية والمؤسسات الاجتماعية في السعودية خدمات العلاج النفسي مجانًا أو بتكلفة منخفضة، من بين هذه الجمعيات:.png "استشارات نفسية مجانية في السعودية")
- جمعية أصدقاء الصحة النفسية (نفس): تقدم الجمعية خدمات الدعم النفسي والاستشارات النفسية مجانا للأفراد والأسر.
- جمعية مودة: تقدم الجمعية خدمات الدعم النفسي والاستشارات للأسر والأفراد الذين يواجهون تحديات نفسية.
المراكز الصحية الحكومية
توفر العديد من المستشفيات والمراكز الصحية الحكومية في المملكة خدمات العلاج النفسي مجانا أو بتكلفة منخفضة، يمكنك التوجه إلى المركز الصحي المحلي والاستفسار عن الخدمات المتوفرة.
المراكز الجامعية والمؤسسات التعليمية
توفر الجامعات والمؤسسات التعليمية في المملكة خدمات العلاج النفسي للطلاب والمجتمع المحلي، وفي بعض الأحيان يكون هذا العرض مجانياً أو بتكلفة منخفضة، يمكنك الاستفسار في الجامعة أو المؤسسة التعليمية التي تنتمي إليها للحصول على المزيد من المعلومات.الدعم النفسي عبر الإنترنت
هناك العديد من المواقع والتطبيقات التي تقدم خدمات الدعم النفسي عبر الإنترنت مجانًا، يمكنك البحث عنها والتحقق من مصداقيتها قبل الاستفادة منها،من بين هذه المواقع:- موقع تهون يقدم الموقع استشارات نفسية مجانية في مختلف الموضوعات التي تهم الأفراد، مثل الحالات النفسية، مشاكل النوم، العلاقات، والتربية.
فوائد الاستشارات النفسية المجانية
تعتبر الاستشارات النفسية المجانية أداة قوية لتحسين الصحة النفسية والعافية، من بين الفوائد التي يمكن أن يجلبها الدعم النفسي والعلاج النفسي المجاني:- يمكن أن يساعد الدعم النفسي والعلاج النفسي في التعامل مع التحديات النفسية والعاطفية مثل القلق والاكتئاب وضغوطات الحياة.
- تعزيز القدرة على التكيف والتغلب من خلال تلقي الدعم النفسي والعلاج النفسي، يمكن تعلم مهارات جديدة للتكيف مع التحديات والضغوطات، وتطوير استراتيجيات للتغلب على المشاكل والصعوبات.
- يمكن للدعم النفسي والعلاج النفسي أن يساعد في بناء الثقة بالنفس وتحسين العلاقات الشخصية، سواء كانت علاقات عائلية، أو اجتماعية، أو عاطفية.
- من خلال استكشاف الأفكار والمشاعر والمعتقدات، يمكن للفرد أن يكتسب فهم أعمق لذاته واحتياجاته، مما يساعده في اتخاذ القرارات الصحيحة بشأن حياته المهنية والشخصية.