بالإضافة إلى طعمها اللذيذ والمنعش، تقدم المانجو فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، لذا في هذا المقال سنتناول طريقة عمل عصير المانجو بخطوات سهلة وبسيطة.
لمعرفة المزيد عن فاكهة المانجو من هنا.
أولاً: الفوائد الصحية لعصير المانجو
- يُعد عصير المانجو مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل فيتامين سي وفيتامين A وفيتامين B.
- يحسّن المناعة نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة.
- يرطب الجسم.
- يحسّن من عملية الهضم وصحة الأمعاء لاحتوائه على الألياف.
- يساعد على تحسين صحة الجلد وترطيب البشرة، كما يقلل من ظهور حب الشباب.
- يعزز مستوى الطاقة.
- يحافظ على صحة القلب.
تانياً: عصير المانجو
بخطوات بسيطة وسهلة يمكن عمل عصير المانجو ليصبح أفضل وألذ من المحلات.
مكونات التحضير
- ثلاث ثمرات من المانجو.
- سكر (حسب الرغبة).
- ماء بارد.
- مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
- في البداية، نقوم بتقشير المانجو وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- في خلاط كهربائي، نضيف قطع المانجو مع الماء والسكر، ثم نخلط المكونات جيدًا حتى يصبح العصير متجانسًا.
- نصب العصير في أكواب ونضيف مكعبات الثلج لجعله منعشًا وباردًا.
.png)
وبهذه الطريقة، ستحصل على أفضل عصير مانجو كريمي يساعدك على التغلب على حرارة الصيف والاستفادة من فوائده الصحية!